Die Top 5 Gründe Für Das Outdoor Bodyweight Training

Bodyweight Training und besonders outdoor Bodyweight Training genießt eine immer höhere Beliebtheit bei Fitness-Freaks und jenen, die es noch werden wollen. Mit den Körpergewichts-Übungen verbesserst Du nicht nur Deine Kraft, sondern auch Dein Gleichgewicht, Deine Koordination und Du baust Muskeln auf. Bodyweight Training ist mindestens genauso effektiv wie herkömmliches Krafttraining und es bereitet Deinen Körper optimal auf die Belastungen des Alltags vor. Das liegt daran, dass das Training das Zusammenspiel Deiner Muskeln fördert (Stichwort: inter- und intramuskuläre Koordination), sprich: die Übungen trainieren die Muskeln nicht isoliert voneinander, sondern sprechen stets mehrere Muskeln an, was auch bei allen alltäglichen Bewegungen der Fall ist.