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Des guides numériques pour un maximum de progrès dans l'entraînement.
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![Pull-up Training Plan: The path to your first pull-up in 10 weeks [PDF].](http://www.pullup-dip.fr/cdn/shop/files/Pull-up-Workout-Plan-1_600x.jpg?v=1687084650)
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![Plan d'échauffement et de mobilité [PDF]](http://www.pullup-dip.fr/cdn/shop/files/Warm-up_Mobility_Plan_600x.png?v=1687089405)
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![Guide des conseils nutritionnels et des recettes [PDF] en anglais](http://www.pullup-dip.fr/cdn/shop/files/Erna-hrungstipps_Rezepte_600x.png?v=1687089315)
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![Full body bodyweight training plan [PDF] available in English](http://www.pullup-dip.fr/cdn/shop/files/Full-Bodyweight-Trainingsplan3mIHhHCIfbmMt_600x.png?v=1687082258)
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